情绪失去平衡一点悲伤也感觉不到,心情一直不好怎么办(一方付出太多失去平衡)

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一、请问不良情绪会导致身体不适吗

请问不良情绪会导致身体不适吗?

不良情绪如果不能及时发泄和缓解会对身体造成极大的损害,下面提供一些资料希望引起重视。

不良情绪如果不能及时发泄和缓解会对身体造成极大的损害,下面提供一些资料希望引起重视。

国外健康学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”有医学研究发现,患胃疼、恶心的病人多数是由于不良情绪所引起,情绪不良会增加胃中盐酸的流量,容易导致溃疡病。一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力,身体自然也健康。

心理是指感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格、能力等的总称。是客观事物在脑中的反映。如果心理状态影响到健康,就应该以科学的态度走进心理咨询门诊,接受心理医生的帮助。心理问题是诱发亚健康问题的重要因素。不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾病。

人的健康与疾病,既受自然界生物学规律的影响,同时也受心理学和社会学规律的影响。现代科学研究的大量资料表明,人体的生理、生化改变固然能影响人的心理活动,同样,人的心理活动变化,也能影响人体的生理、生化的变化。比如,极端的担忧、恐惧和焦虑可使人头发变白,便是由于严重的动机冲突和极度的情绪紧张造成的结果。美国科学家曾做过一项科学研究,对胃造瘘伴有胃黏膜疝的病人进行观察发现,情绪愉快时,胃黏膜分泌与血管充盈均增加,胃壁运动也明显增强;而当情绪悲伤、自责和沮丧时,则胃黏膜苍白,胃蠕动减慢,分泌明显减少。心理因素对人的心身健康的影响是多方面的,也是非常复杂的。一般地说,积极、良好的心理因素能够有效地促进人的心身健康;反之,消极、不良的心理因素则会损害人的心身健康。

中医学认为,不良的情志***不仅能影响人体健康,而且易使人体衰老。情志太过可以导致人体脏腑失调,气血紊乱。其中,怒伤肝而气上,喜伤心而气缓,思伤脾而气结,悲伤肺而气消,恐伤肾而气下等,若日久不治,脏腑郁结,气血渐衰,必致精神形体衰老。养性延年历代医家论述很多,如《摄生要录》云:“心劳弗去,其志日耗,所以不能终其寿。”也就是说,过度的情志变化在一定的条件下,能够引起人体各个系统的功能失调,持久不复则可加快人体衰老。

若要长寿,人们应注意精神情志的自身调节,保持胸襟开畅,乐观愉快,排除私心杂念,防止过度的情绪波动,使精神内守,气血充盈,脏腑和调。若此则老而不衰。

行为泛指人的一切外现活动,如机体的活动、动作、运动、反应及行动。良好的行为习惯应该从小培养起。许多成年后走上犯罪道路的人大多数是从小就沾染了不良习气。良好的行为习惯不仅促进个人的身心健康,对整个社会风气与行为规范也有一定的净化作用。

良好的行为习惯有益于促进人的心身健康;不良的行为习惯则会使人的心身受到严重的摧残,如不良的饮食习惯、不良的性行为、不良的嗜好、滥用药物、酗酒和赌博行为等。

有利于健康的行为主要有:社会对个人的支援;有针对性的体育运动;广泛的业余爱好;心情愉快;生活规律化;注意自我保健;爱清洁,讲卫生,常洗澡;参加各种疾病普查活动等。其他有利于健康的行为还有:一日三餐定质定量;每周三次以上适当的体育活动;确保每日7~8小时睡眠;不吸菸,少喝酒;保持体重正常。自身内部的健康行为有:愉快的情绪,满意的心境;乐于学习、工作和生活;乐于交往、有和谐的人际关系;诚实的人格,内外行为一致;正确的自我认识观念;善于适应外界环境的变化等。

有害于健康的行为主要有:吸菸,吸毒,酗酒;多食,体重超常,膳食与营养不合理;运动量少;精神紧张与焦虑;药物依赖、滥用药物;违章操作、违章驾驶;偷盗、凶杀,赌博;迷信鬼神不信医学;对社会压力产生不良的反应;食用热量过高和多盐的食物;破坏身体生物节奏的生活等。

社会的发展给人们心理上造成的压力叫做社会心理压力。如果不能正确处理压力给心理造成的种种负面影响,压力就会造成亚健康问题。正确面对压力,并妥善处理压力对心理的影响,有时压力能变为动力,促使进步与发展。

“只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰。”心理学家如是说。无论人生如何一帆风顺,总会有令人紧张、感到压力的时刻降临,尤其那些事业成功人士。误会、争执和竞争都可能增加心理负担。只有适时减压,才能保持良好的心境。过去,人们一直推崇这样的观点:为减轻压力,最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了“烯烧”多余的肾上腺激素,不妨多运动一下:跑步、打理花园、改变室内陈设等。当然,这些都是有益的,但却不能从根本上解决问题。专家经过深入研究,得出结论,试图通过自身的情绪调整,迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程,需要进行许多有意识的心理调节。形成压力的原因

压力的形成主要由于以下几个方面

(1)社会的高度发展,人们的生活节奏必须加快,需要紧张、迅速和高效率才能应付,因而造成心理压力。

(2)科学技术的高度发展,要求知识更新加快,迫使人们不断地接受新的教育、学习新知识,从而造成心理压力。

(3)竞争加剧,力争获得更高的成就,渴望事业的成功,以求超越别人,击败对方,储存自己,从而造成心理压力。

(4)都市化,工业化,人口高度集中,噪声环境,居住和交通拥挤,都是一种严重的紧张***,给心理造成压力。

(5)随着社会的发展,影响人际关系的因素大量增加,使人际关系发生变化和复杂化,如何适应变化了的人际关系,也是一种心理压力。在以上种种社会紧张***和社会心理压力的影响下,就形成了各种各样有害于人们心身健康的心理与行为。

专家指出,面对心理问题,心理调节的核心内容就是善待压力,因为心理应激的最终表现形式为压力。善待压力,人们至少要在生活中做到如下几个方面:(1)承认压力存在的客观性。万事如意,一帆风顺能使我们感受到生活的美好;但是压力在人的一生中是客观存在的,没有压力、没有逆境的人生是不可能的。只有承认了压力存在的客观必然,才能做好抗压的心理准备。(2)提高承受压力(抗压)的能力。首先要有意识地培养自己具备良好的性格,对待事情,要能拿得起,放得下去。保持情绪的稳定性,这样当压力到来时,就不会有大起大落的应激反应。其次要有一个坚定的意志品质,坦荡胸怀、豁达心境,凡事不钻牛角尖;再者要不断领悟自然与人的客观规律,努力去认识这些规律,并认识规律不可改变,人的认识和态度却可以改变,只要适应规律、把握规律,就能变压力为动力,从逆境走向成功,不会被压力压垮。最后压力要善于处理人际关系。当今社会人们面临就业、升学、住房、医疗、利益分配等诸多事件,收入差别越大,人际关系在这些事件的演进中越要接受严峻的考验。和谐的人际关系取决于人们健康平和的心态和技巧、有效的人际交往技巧,前者需要性格养成和认识领悟,后者则可以从长辈、书籍和社会学校中获得。

情绪是人们的内在心理状态在情感方面的外在反应。情绪=内在心理状态+外在生理反应人应当善于控制自己的情绪,因为恶劣的情绪使人厌烦、消沉,妨碍工作和学习,甚至影响身体健康。积极快乐的情绪有助于发挥人的主观能动性,改善人际关系,提高工作效率,促进身体健康。

情绪在人的外在行动上及内在心理上都有所表现。如当情绪忧郁时,会因人体肌肉松弛,目光向下,垂头丧气,举步维艰,萎靡不振等,表现出内心苦闷的状态。若情绪愤怒时,则人体肌肉紧张横目瞪眼,咬牙切齿,两手握拳,烦躁不安等,表露出气恼的状态。在生理方面,人体的肌肉、血管、内脏及内分泌腺,都随着情绪的波动而发生变化。一般认为,在人与内、外环境的适应中,情绪往往起决定性作用。情绪可因其发生的强度、速度和持续时间分为***、心境、应激三类。

***是一种强烈的、暴发式的、短暂的情绪状态。例如愤怒、惊恐、狂喜、悲痛、绝望等。它具有迅猛和难以抑制的特点,犹如狂风暴雨般地突然暴发,但持续时间比较短暂。***往往发生在强烈的***或突如其来的变化之后,如重大事件、剧烈冲突。意想不到的满足

心境有时也叫心情,是一种比较微弱、缓和而持久的情绪状态,如忧郁、欢快等。心境不是对某一事物的特定体验,而是一种非定向的弥散性体验,它能在一段较长的时间内影响人的言行和情绪。当一个人处于某种心境中,往往以相同的情绪状态看待一切事物。心情舒畅时对许多事物都会产生欢快的情绪,而忧心忡忡时则会对许多事物产生不愉快的情绪。

引起情绪变化的原因很多,如个人生活中的重大事件,工作的顺利或挫折,事业的成与败,人际关系的融洽与否,身体的健康状况,自然环境(如时令节气)的变化等,都可以对心情产生不同程度的影响。此外,对过去的片断回忆、无意向的浮想也会导致与之相联络的心境的重现。心情对人的生活有很大影响。积极快乐的心情能提高工作效率,有助于发挥人的积极性;恶劣的心情使人厌烦、消沉,妨碍工作和学习,甚至影响身体健康。

愉快而平静的情绪,能使人的大脑及整个神经系统处于良好的活动状态,保持人体内各脏器组织系统的功能正常,心理活动协调一致。积极的心境有利于人的创造性、积极性的发挥,使人朝气蓬勃,勇于克服困难,提高活动的效率。愉快而平稳的情绪还能增强人对疾病的抵抗能力和康复能力。科学家波罗戈夫也曾指出:“在战场上,胜利者的伤口愈合比失败者的伤口愈合要好些、快些。”巴甫洛夫曾指出:“积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪,可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。”大量的临床实践表明,积极愉快的情绪对增强免疫能力和康复能力起着明显作用。

情绪作为心理现象,无论与之相伴随的积极的、肯定的、高昂的或消极的、否定的、低沉的体验过程,都会不同程度地引起人体的生理变化。

呼吸加快或减慢、变浅或加深。狂喜或悲痛时,会发生呼吸痉挛;突然惊惧时,会发生呼吸中断等。

心跳加快、加强或减弱、减慢;冠状动脉舒张或收缩;血压、血糖、血液的化学成分也随之发生变化,如暴怒时,心跳加快,血压升高,血糖增加等。

消化腺的活动、胃肠蠕动、唾液分泌等均发生变化。如愉快时,会促使胃液、唾液分泌增多,胃肠蠕动加强,食欲增加。

例如肾上腺素、胰岛素、肾上腺皮质激素、抗利尿激素等的分泌可随情绪的变化而增加或减少。另外,脑电活动及其他生化系统、中枢神经介质等也会伴随情绪的变化而发生相应的变化。

焦虑、愤怒、抑郁、忧思与惊恐均是不良情绪的具体表现,长期处于不良情绪的人易产生各种疾病。男女各有不良情绪上的体现,如男子常出现愤怒、暴躁,而女性多表现为焦虑、抑郁与惊恐。长期笼罩于不良情绪的人极容易患上精神疾病,并且对身体各器官也有极大的伤害。

巴甫洛夫曾指出:“一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。”中华医学也认为,人的七情活动过度或持久,就可成为诱发疾病的病因。七情不和或偏胜,可以直接损伤内脏,引起脏腑不调和气血紊乱,从而形成疾病。如《内经》指出,“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”;“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”等。同时,情志失调也可导致正气虚弱,抗病力差,而易于感受外邪。健康与情绪是相辅相承的,人的疾病状态也可以引起情绪变化。

焦虑是一个人在预料会有某种不良后果或面临某种威胁时产生的一种不愉快的情绪反应。其特点是焦躁、忧虑、恐惧,因为预感凶事而紧张不安。但它与害怕不是一回事。焦虑是无名的恐惧,内在的威胁,涉及将来的问题,特点不明显,是心理矛盾的结局;害怕则是能识别的恐惧,外部的威胁,当前存在的问题,特点明显,不属心理活动的结局。

焦虑可由任何威胁机体康宁的情况所引起。如对身体有害的威胁,对个人自尊的威胁,对某些超过个人能力限度的工作产生的压力,以及各种挫折、矛盾和环境变化等。如在日常生活中,人们通常寻求的目标并不是短期内能实现的,在向着一定目标前进的过程中,总是有外在与内在的障碍和干扰,这种受挫常可导致焦虑情绪的产生。焦虑一般通过言语或资讯表现出来,如说话声音颤抖或变声,紧张的姿势,神经质的动作,瞪大眼睛的表情,以及出汗等。

焦虑可引起体内一系列生理与心理反应。能够感觉到的如:心跳加速或震颤,呼吸困难或加快,经常打呵欠,口乾,胸痛,食欲不振,恶心呕吐,急性腹痛,腹泻,胀气,身体颤抖,面板潮红,出汗过多或冷汗,体温波动,尿急、尿频,闭经,***减退,肌肉和关节疼痛,头痛,背痛,斜颈等。不能感觉到的如:血压升高,血液暂时从胃肠道排出供肌肉使用,肝脏释放糖原,肾上腺素分泌过多,肠蠕动减少,瞳孔散大等。通常焦虑越重,上述机体反应也越严重。

愤怒是个人的意愿遭到挫折或对客观事物不满时,为寻求心理平衡而进行的情绪释放。引起愤怒的原因很多,例如希望破灭,失败,不公平,身体受约束,言论遭反对,权利受侵犯,嫉妒,受人侮辱,受骗,失恋,疾病,疲劳等,都可以在一定的心理背景下产生愤怒。另外,心境不佳,或脾气急躁的人,也易发怒。人在发怒之后,常有一种舒畅、欣快的感觉。这是由于体内的郁积、不满、怨恨、不平等得到迅速释放的缘故。

一般来说,愤怒的过程可分三个阶段:(1)储能(不满、气恼)阶段。其心理特征为愤愤不平,波澜起伏。(2)裂变(愠怒、激愤)阶段。其心理特征为激动不已,情不自禁。(3)爆发(暴怒、狂怒)阶段。其心理特征为剧烈震荡,丧失理智。其中,第一阶段具有干扰性,可引起人们心理、生理正常功能的紊乱;第二阶段具有损伤性,可导致人体脏腑、组织、器官的损害;第三阶段具有破坏性,可造成人体脏腑、组织、器官的严重损害,甚至导致猝然死亡。

现代医学心理学认为,愤怒实质上是人体为了紧急自卫而采取的一种“应激”状态。形成这种应激状态的生理改变是:交感神经兴奋,肾上腺素分泌增加,从而引起呼吸加速加深(可达20~23次/分),心跳加快加强(可达180~220次/分),血压升高(收缩压可达230毫米汞柱),血糖上升,外周血管扩张,消化道痉挛,肌肉紧张度增强,视力、听力高度敏锐。这是“应激”反应的第一阶段。随着时间的推移,肾上腺所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素,陆续受到一些特殊酶的破坏,机体生命活动的所有异常指数逐渐恢复正常。这是应激反应的第二阶段。如应激状态仍得不到缓解,应激时间过长或过于强烈,则可能出现第三阶段,即肾上腺髓质中的激素严重枯竭,心脏难以继续超负荷工作,机体承受不了这种超越极限的高度紧张而衰竭,便会导致猝然死亡。

《内经》指出:“怒伤肝”,“怒则气上”。人在发怒时,由于交感神经过于兴奋,可使心跳加快,血压上升,故经常发怒的人易患高血压、冠心病和脑中风。若已患有上述疾病,再经常发怒不止,则可使病情加重,甚至导致死亡。盛怒还能扰乱胃肠蠕动和消化腺分泌,导致胃溃疡或溃疡性结肠炎。长期发怒还能降低或抑制机体的免疫功能,据临床调查显示,肺癌和乳腺癌患者多有愤怒情绪被压抑的病史。愤怒不仅能使人致病,盛怒还能致死人命。

排解愤怒的方法,在第一阶段,应该进行自我心理疏导,以消除或减缓不满、不平的消极情绪;第二阶段,应该迅速进行情绪的转移,以便有效地遏制不良情绪的裂变;第三阶段,应该对自己的恶劣情绪进行强硬的镇压,立即扑灭对健康具有毁灭性的怒火。

抑郁是人面临重大挫折时产生的一种低落消极的情绪反应,表现为对外部一切事物失去兴趣,表情淡漠,对人不热情,认为没有什么东西值得付出努力,对任何事都看得十分暗淡而无希望。人在抑郁状态下,常会伴随持续的睡眠紊乱、沮丧、没有食欲等,甚至会发展成“抑郁性精神病”,即“抑郁症”。抑郁症患者的情绪异常低落,并常伴有失眠、厌食、性功能减退、闭经等躯体及自主神经功能紊乱。而身体严重的功能紊乱又会加重抑郁情绪,使其坚信自己患了“不治之症”。因此,患者往往长期处在痛苦的折磨中,终日郁郁寡欢,或自卑自责,或厌世弃俗,深陷绝境而不能自拔,甚者可导致自杀。

(1)药物治疗。研究证实,抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以,五羟色胺回吸收抑制剂,如百忧解、赛乐特、左洛复、兰释、西普妙已在世界范围内被推荐为治疗抑郁症的一线药物,疗效好,副作用小。

(2)心理调适。心理治疗。人之生离死别、天灾人祸、挫折不幸、在所难免,要有经得起这些人间憾事打击的充分心理准备,要学会应付这些不测事件的方法。要学会适应环境、适应社会,能在各种艰难的条件下进行生活和工作的本领。要以百折不挠的精神,去投入生活和工作

法宣泄出去。不然对身体特别不好。

会的,时间久了会的抑郁症,多想些开心的事,心情放轻松一点嘛

王晋平医生答“不良情绪会导致SLE患者面板过敏吗?”不会!但不良情绪会加重病情反应程度!而且要注意不良情绪本身也常是系统型红斑狼疮脑部损害的表现之一。注意及时复诊检查确诊,调整治疗方案与用药。

肝者中之将也,取决于胆,胆不好影响肝不好,体内寒气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁不能充分排空,部分胆汁及毒素滞留肝内,导致肝经淤堵,肝主泄而不藏,就会出现肝火上亢,又有胆为中正之官,主决断也,胆不好则心烦气躁,失眠多梦,回圈往复则时久日盛,心情自然不佳,胆是被忽略的地方,有空抽点时间到附近农田采点树荣苦菜,回来煮水熬汤,配以红糖,平时饮食宜清淡,晚上尽量早点休息,熬夜对身体不好。

不会。会导致遗精。***无了。就是早泄。最好少搞点。对身体伤害很大的。。。。。。。。。。

"贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升,女性为11—15克/100毫升;红细胞数男性为400一550万/立方毫米,女性为350—500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白,伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。贫血的发病率极高,包括缺铁性贫血、钜细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血四种。最常见的是缺铁性贫血,以儿童和孕妇发病率为高。我国7岁以下小儿贫血发生率为40%。由于正在生长发育期的儿童和妊娠期的妇女,生理上需要较多的铁,而日常食物中又缺乏足够的铁质,所以缺铁性贫血又叫营养性贫血。要为骨髓提供充足的造血物质。只要日常生活和饮食注意调整,贫血是可以预防的。贫血时红细胞数明显减少,运载氧气的能力减弱,结果使组织细胞缺氧,引起贫血的各种症状:苍白、头晕、耳鸣、记忆力减退、四肢软弱无力、食欲不振、腹胀、活动后气息、心跳加快、心脏搏动增强等;严重者可引起贫血性心脏病、心力衰竭。

身体缺钾不会导致尿频,但是大量呕吐,腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多。

1、四肢软弱无力,软瘫,腱反射迟钝或消失,严重者出现呼吸困难。

2、神志淡漠,目光呆滞,嗜睡,神志不清。

3、恶心,呕吐,腹胀,肠麻痹。

1、长期禁食或进食不足,或补液中钾盐补充不足。

2、呕吐,持续胃肠减压,小肠瘘,使钾从肾外途径丧失。

3、钾从肾排出过多,如应用速尿,利尿酸等利尿药,肾小管病变失钾,盐皮质激素过多等可使血钾不高时继续失钾。

4、代谢性酸中毒,用葡萄糖和胰岛素治疗或细胞摄水和养分等,均可使钾从细胞外液进入细胞内。

情绪是避免我们遭受伤害的一种保护措施

遇到喜悦时,我们高兴,开心,传达资讯给其他人

不会的,肉食中含有的营养素食中都含有的。只是肉属于高精一点的营养品,提升体力和相关的营养速度能快一些,如果人身体没有问题的话,不需要加速补充相关营养的话,只吃素是不会有任何问题的。

二、心情一直不好怎么办

问题一:心情不好该怎么办?您好!内容有些长,请耐心看完,或许对您有所启发。

任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,你才可以从容的走完你的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看,现在最困扰你的那样事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不会像现在这么烦了,你会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”从现在开始行动吧!相信你会做到的!加油!

当一个人心情不好时,我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快!心理不平衡的时候很多,有的来自挫折,有的来自嫉妒,有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康(比如说营养、疾病、药物)密切相关。心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时,各种消极情绪就在内心积累,从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分,而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄;而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻,因而心理明显分裂成两个部分,沉者压抑,轻者浮躁,使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄,其行为互有破坏性。这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者,其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态,通过心理补偿恢复平衡,甚至增加建设性的心理能量。有人打了一个颇为形象的比方:人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生。那么,应该如何去加重心理补偿的砝码呢?要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路。由此可见,青年人一定要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己。不要害怕,没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂,它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的余地。处处有遗憾,然而处处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说:人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。为了能有自知之明,常常需要正确地对待他人的评价。因此,经常与别人交流思想,依靠友人的帮助,是求得心理补偿的有效手段。必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情,遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚,到处辩解、诉苦,好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间,现实还是现实......>>

问题二:我现在心情很不好怎么办???自己忘记烦恼的几种方法:

1、多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》);

2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼

大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着,应该开心的确没有开心起来,反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼,这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼。

能让我们自己高兴起来的事情真的很多,就是在于我们自己去寻找,去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天,不高兴也过一天,为什么不高兴的过一天呢?”。

我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作,有很要好的朋友,有很爱你的老公、老婆,孩子很乖。

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它:“没关系,下次不会这样了,我下次可以做的更好”,“这个跟我确实没什么大的关系,生什么气啊,伤自己的身体”,“其实他(她)已经做的很好了”,“事情总会过去的,时间是最好的良药”。。

3、到一个空旷或山上、房顶,大喊,或者把烦恼的事情大声说出来(可以参考《呐喊》这首歌)(如果你想在家大叫,必须要确保不会遭到邻居的投诉);

4、充实生活,用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力,只要完全投入工作,你的烦恼会很快忘记;

5、外出旅游玩乐,跳舞唱歌,逛街、购物;

6、向他人倾诉,如果你信不过他们,你可以向网友倾吐;

8、不要常常去想你的烦恼,要往好玩的地方想,多想一些开心愉快的事情;

9、戴一个隔音的安全帽,忘记城市的喧闹,听不到同事的吵闹,找个清静的地方坐一坐,找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛,找到永远的依靠,听不到老板的吼叫。洗个头,泡个澡,躺在柔软的床,美美的睡上一觉。在梦中,遇到美丽的她,把所有的烦恼全忘掉。

10、涂鸦,在电脑上的画图上乱画(节约纸张)如果你想写字,可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东(当然也可以写日记);

11、打枕头(千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜)来渲泻;

呵呵,都说穷人生来是低人一等的,或说哪个种族是低等民族,还没听说过悲观也能让人低人一等。前两者是别人对当事人的评价,你这则是自己贬低自己,说句公道话,人人生来是平等的。不要接受别人的贬低,更不能妄自菲薄!

你这种情况已经比较严重了,可以去看一看医生,吃些药调理一下,会感觉好一些。不过心病还须心药医,自己钻的牛角尖,还得自己出来。听听别人的建议可能但是会想开一点,但毕竟是治标不治本。其实像你这样的人是比较善于思考的,多花时间真正的静下心来想一想,要从多个方面想,心中的困惑总能被自己解开得到答案的,也许一个问题要想好多天,但是有付出就有收获,等你想通了就会豁然开朗,自然会增加一点自信心。等你能够想开的问题多了,自然也就不会悲观了。

这个时候从容的态度很重要,万不可自乱阵脚。痛苦的时刻往往是不成功便成仁的时刻,只要心中有必胜的信念,那么在经历这一番炼狱之后,你就会有鲤鱼跃龙门的感觉。

还有一点,别把所有的责任往自己身上揽,很多时候你并没有错,也不需要内疚。有些事情弄得很糟糕,但却不能去怪任何一个人,因为大家都没错。如果这点你想通了,那么我想你的问题就可以解决了。

活着是底线,不管再痛苦,都不能有自杀的念头!!!(因为自杀是最愚蠢的解决方式)希望你能闯过这一关,让生命得到升华!!...>>

问题三:心情很不好,心里很沉重,应该怎么办?前几天,我也有这样的感觉,总觉得自己的心理压着很多的事情,而且都是无法处理解决的,以致于几天来心情都很沉重,开心不起来。但今天看了一个哲理句子,心情就豁然开朗了。话是这样讲的,今天的事情再大,到明天就是小事,今年的事情再大,到明年就是故事。想想也的确是如此,生活中的某些事情,看来好像是一道坎,但其实过不去才是坎,过去了,就是一道很靓丽的风景线。

问题四:每天的心情都很不好怎么办那就是你自己的问题了,你心情不好,自己不想办法解决,别人能说什么呢。

问题五:很难过,心情很不好,怎么办?爱总是会使我们有太多期许:希望长久,希望不会分离,希望占有和实现。而最终只是觉得有些许厌倦,不知道该往哪里去。爱情就是这样,有些人会慢慢遗落在岁月的风尘里,哭过,笑过,吵过,闹过,再恋恋不舍也都只是曾经。

问题六:心情总是不好压抑怎么办心情不好总有一些烦心事…如果能解决的事情就勇敢去面对!如果为一些生活琐事就没必要!想那么多不太好…多做些开心的事不要总把某些不必要的事挂在心头!

问题七:心情很容易不好,该怎么办 20分我的经验是戴上耳机听听歌,自己一个人出去走走,走在路上认真的观察每一个路人的表情,看看大家都在默默忙什么。会发现很多有趣的事和人,希望你快乐。如果我的回答帮到了你,请记得采纳,谢谢

问题八:我现在心情,老不好了,怎么办?我没办法给你确切的答案让你心情好起来。介绍几种办法你试试看。

一心不能两用。转移注意力,选一个让你自己能专注的事情做。

朋友聊天。心情不好,一定会有原因。可以把自己的好友约出来喝茶或吃饭(中国特有的人文)聊聊心中的苦闷和烦恼或者自己找不到的答案,也许在不经意间就能解决掉。

大体力运动。人们总说累的动也不想动。也许吧/。。。。。

问题九:心情一直不好怎么办?很不好心随境转是凡人境随心转是圣贤

咱既然做不了圣贤但也不能做一个心随境转的人

就像童年单纯的没有烦恼那未来也遥远的没有形状

所以说这世上有两种人没有烦恼:

一是一无所知的人二是无所不知的人

言归正转谁都可能会情绪暂时的低落但低落过后便是宁静的回归

正如李白言“大鹏一日同风起,扶摇直上九万里;假令风歇时下来,犹能簸却沧溟水“

可以看看哲理性书籍它不能直接解决你的烦恼但可以给你一个更好的思考角度

可以出去旅游在旅游中你会找到一份久违的感动

可以运动到精疲力竭那样会忘了忧愁淡了思绪

可以去陌生的地方走走在陌生的地方会引出你的好奇之心从而转移注意力

可以疯狂的玩自己喜欢的游戏也算是一种心情的宣泄

可以去看喜欢的电影听喜欢的音乐这都会让你心情放松

可以找人聊聊天倾诉心中的苦闷让它从心里走出去

可以一个人喝点酒然后好好的睡一觉梦乡是个神奇的地方

要告诉自己:放一缕阳光在心田照亮那抹思绪融化那丝悲伤的忧愁

...............................

相信自己是个快乐的孩子因为你有一颗年轻的心

问题十:心情不好该怎么办?您好!内容有些长,请耐心看完,或许对您有所启发。

任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,你才可以从容的走完你的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看,现在最困扰你的那样事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不会像现在这么烦了,你会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”从现在开始行动吧!相信你会做到的!加油!

当一个人心情不好时,我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快!心理不平衡的时候很多,有的来自挫折,有的来自嫉妒,有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康(比如说营养、疾病、药物)密切相关。心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时,各种消极情绪就在内心积累,从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分,而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄;而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻,因而心理明显分裂成两个部分,沉者压抑,轻者浮躁,使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄,其行为互有破坏性。这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者,其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态,通过心理补偿恢复平衡,甚至增加建设性的心理能量。有人打了一个颇为形象的比方:人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生。那么,应该如何去加重心理补偿的砝码呢?要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路。由此可见,青年人一定要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己。不要害怕,没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂,它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的余地。处处有遗憾,然而处处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说:人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。为了能有自知之明,常常需要正确地对待他人的评价。因此,经常与别人交流思想,依靠友人的帮助,是求得心理补偿的有效手段。必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情,遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚,到处辩解、诉苦,好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间,现实还是现实......>>

三、我为什么感觉不到自己

焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳、烦躁不安。如一到考试就生病,考前考后相当一段时间内睡不着觉,莫名奇妙害怕、紧张和烦躁等。导致孩子学习效率下降,而一旦学习成绩受影响,又会反过来加重症状,形成恶性循环。

处方:出现焦虑情绪倾向的考生,家长要耐心听取他们的诉说,对他们的痛苦适当表示同情,耐心疏导,将孩子的注意力从不良心境中引开,对消除焦虑是有帮助的。考生自己可以尝试将所学知识按一定系统,每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样就会对所学知识感到心中有数,即使上考场也不会心慌。考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”,以心理暗示的方式消除焦虑。

强迫症包括强迫观念和强迫行为。像在做完作业后担心没有做好,反复检查,欲罢不能,就是明显的强迫症征兆。

佳佳学习十分用功,每次考试只有考到前十名才安心。但从初三下学期开始,她开始患上强迫症,成绩急速下降,上课时常常被一些奇怪念头缠绕,如究竟是先有鸡,还是先有蛋,根本没听进老师上课讲了些什么。考试时面对考卷,想的总是上次没做对的题,没法集中精神答题。

处方:对于那些有强迫心理特征的孩子,周围的人应给予他一个更宽松的环境,并努力引导他宽容、开朗、不较真。家长如果发现孩子出现明显的强迫症倾向应尽早到医院就诊,如果情况较为严重则应采用药物治疗和住院治疗。一定要尽早,以免延误治疗,造成病情加重。

抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病。发病原因常为学业失败或面临不能实现自己的目标。一般表现为情绪低落,自我评价低,有的孩子自暴自弃,不守纪律,与同伴关系不好,学习成绩下降等。如果得不到及时治疗便会反复发作。

处方:家长如果发现孩子有与抑郁有关的症状持续出现两周以上,一定要及时带孩子就诊,以免贻误治疗和调整的最佳时机。考生也要正视自己的抑郁情绪,主动求助,客观地反映自己的病情。不要把烦恼、忧愁憋在心里,不要太压抑自己。不要将自己的“期望值”定得过高,更不要凡事非得与别人争先后、比高低不可。

著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症,尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3~6个月期间结束,但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。

我们的生活中,充满了大大小小的挫折和失败,很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人,或其他各种痛苦。常常我们最梦寐以求的东西,它再也不存在了,常常我们最爱的人,再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候,我们都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望。通常,由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤,是正常的、短暂的,有的甚至有利于个体的成长。但是,有些人的抑郁症状并没有十分明确、合理的外部诱因;另外一些人,虽然在他们的生活中发生了一些负性生活事件,但是,他们的抑郁症状持续得很久,远远超过了一般人对这些事件的情绪反应,而且抑郁症状日趋恶化,严重地影响了工作、生活和学习。如果是这样,那么很可能,他们患了当今世界第一大心理疾病---抑郁症。

抑郁,英文为depression,这个词,无论在中国还是在英语中,都已经存在了很多个世纪。在中国古代的中医文献中,早就有“郁症”这一类别。但是,在今天,广义上的“抑郁症”其实指的是一大类心理障碍,我们把它们统称为“情绪障碍”,情绪障碍包括许多不同的障碍,其中主要有:重性抑郁症(Major Depression Disorder)和慢性抑郁症( Mild Depression,Dysthymia)。其他有比如,抑郁性神经症,反应性抑郁,产褥期抑郁症、季节性抑郁症、更年期抑郁症,等等。狭义上的抑郁症是指重性抑郁症。国外的诊断标准(DSM-III和ICD-10)已经把抑郁性神经症归于情绪障碍,而在国内的标准CCMD-2中,仍把抑郁性神经症和重性抑郁症区别开来。

如果非要给抑郁症下个定义,那么,可以这么说,抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。对于我们普通人来说,从其症状入手,是认识抑郁症的最好办法。

事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪,而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状:

情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情,她往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说,抑郁症状在早晨最明显,患者往往觉得几乎没有力量从床上起来,随着一天的推移,情绪会慢慢好转一些,晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的,比如,工作。但是,随着抑郁症状的发展,慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人,棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人,球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人,聚会上再也听不到他的声音。最后,甚至是基本的生物本能,比如食和性,也不能引起他们的任何激情。

认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维,为他眼中的自己和未来,都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者,并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱,等等。总之干什么都不会成功,都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的,与现实不相符合的。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者,甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责,他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。

作者: 218.75.249.* 2006-9-6 09:18回复此发言

抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人,都能够做到早晨按时起床,按时去工作或上学,能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是,对抑郁症患者来说,不要说积极寻找各种方法来娱乐自己,他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事,需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人,每天会披头散发躺在床上一动不动,终日茶饭不思,眉间紧锁,寡言少语,甚至以泪洗面。即使他们有所动作,动作也明显缓慢。

隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展,一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题,晚上难入睡、早上又早早就醒了,即使睡着了,睡眠的质量也很差。胃口不佳,睡眠不好,渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响,男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。而各种躯体症状的出现,往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。所以,病人又增加了一条焦虑和抑郁的理由:自己的健康。

其实,对于一般人,没有必要去做这么详细的区分。在这里,我们将抑郁症的主要临床症状作一个归纳:

躯体症状病例(%)心理症状病例(%)

头痛 90烦躁不安(不愉快、愁苦) 100

如何区别正常的情绪低落和抑郁症

抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似,但较持久,病人情绪低落,整日忧心忡忡,愁眉不展,唉声叹气。重则忧郁沮丧,悲观绝望,总觉得“一年三百六十日,风刀霜剑严相逼;明媚鲜妍能几时,一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低,以致生趣漠然,常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪,越产生消极的想法,美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。

具体说来,抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于:

(1)前者在程度和性质上超越了正常变异的界限,常有强烈的自杀意向;

(2)可具有植物神经或躯体性伴随症状,如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等,此外,往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

其实,国内普遍使用的标准与美国的大同小异。按照国内的诊断标准,在连续两周的时间里,病人表现出下列九个症状中的五个以上,并且至少包括症状(1)和(2)中的一个,(这些症状必须是病人以前没有的、或者极轻的),就可诊断为抑郁症。

1.每天的大部分时间心情抑郁,或者是由病人自我报告(例如,感到伤心,心里空空的),或者是通过旁人的观察(例如,暗暗流泪)。

注意:在儿童和青少年中,可以表现为易激惹,而不是明显的心情抑郁。

2.在每天大部分时间,对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告,或者通过旁人的观察。

3.体重显著减少或增加(正常体重的5%),食欲显著降低或增加。

注意:在儿童中,考虑缺乏正常的体重增加。

5.每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动,旁人都可以观察得到)。

7.每天感到自己没有价值,或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责,或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8.每天注意力和思考能力下降,做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

9.常常想到死(不只是惧怕死亡),或者常常有自杀的念头但没有具体的计划,或者是有自杀的具体计划,甚至有自杀行为。

抑郁症的第一大危害在于它会导致自杀

根据美国的数据,临床抑郁症患者的自杀率为百分之十。中国在这方面没有确切的统计数字。我们关心的并不是这个确切的统计数字,而是这样一个观念:抑郁症患者的自杀率是相当高的。专家预测,到2020年,抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手,而由于女性患者特别多,世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。

抑郁症得第二大危害在于它给患者带来了无限的痛苦

抑郁症患者终日生活在灰色的世界里,生活失去乐趣,学习和工作效率大大降低。同时,他们还受失眠、焦虑和虚弱等躯体症状的折磨。抑郁症对你总体机能的影响也许会使你大吃一惊。抑郁会消耗你的体能,削弱你的生活兴趣。它会使你感到好像身陷泥淖,寸步难行,干什么事都觉得费劲,甚至本来很容易的事情你也不敢去面对了。性欲往往过早消失,因为你的心思转为内向,只集中在自己身上了。全身的日常节奏会出现紊乱,食欲、活动以及睡眠都会变化。睡眠往往受到干扰,精神难以恢复。抑郁的感觉在一天的不同时间有所不同。如果抑郁的原因是与白天的问题密切相关,财情绪在白天肯定会越来越严重,使你无法安眠,因为你正受着种种苦恼的折磨,所有的问题都挤到你脑海里,翻来覆去,搅乱着你的休息。

抑郁症的第三大危害在于它给抑郁症患者的亲人和朋友带来很多不幸

跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。同时,抑郁症患者会影响周围人的生活质量。抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的,而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了,那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑郁症状,我们不难想象,抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。

关于情绪失去平衡一点悲伤也感觉不到,心情一直不好怎么办的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。